🏃♀️ WTORKI i CZWARTKI, 18:45! Power Walking czeka na Ciebie na Stadionie Miejskim!
RUSZA POWER WALKING! Bezpłatne Treningi na Stadionie Miejskim – Odkryj Moc Dynamicznego Marszu!
Władze Miasta Sierpca mają przyjemność zaprosić wszystkich mieszkańców do nowej, bezpłatnej formy aktywności fizycznej – Power Walkingu, czyli szybkiego i energicznego marszu! Zajęcia odbywają się na doskonale przygotowanym Stadionie Miejskim.
To idealna okazja, by w naturalny sposób zadbać o zdrowie, bez nadmiernego obciążania stawów, typowego dla biegania.
Harmonogram i Miejsce Spotkań
- Kiedy: W każdy wtorek i czwartek
- Godzina: 18:45
- Gdzie: Stadion Miejski w Sierpcu
Ważne: Nie musisz mieć żadnego doświadczenia! Power Walking to aktywność odpowiednia dla każdego – bez względu na wiek czy poziom sprawności.
Power Walking: Dlaczego Warto Dołączyć?
Power Walking (marsz w tempie 6-8 km/h) to trening, który angażuje całe ciało i przynosi imponujące korzyści zdrowotne i psychiczne.
- Zdrowie i Kondycja: Dynamiczny marsz poprawia krążenie, dotlenia organizm i wzmacnia mięśnie (w tym mięśnie ramion, nóg i tułowia), jednocześnie minimalizując ryzyko kontuzji w porównaniu do joggingu.
- Skuteczne Spalanie Kalorii: Jest to forma treningu aerobowego, która przy odpowiednim tempie pozwala spalić kalorie i wspomaga utratę wagi.
- Wsparcie Psychiczne: Aktywność na świeżym powietrzu poprawia samopoczucie, redukuje stres oraz wspiera funkcje poznawcze i koncentrację.
- Aspekt Społeczny: To doskonała szansa, aby poznać pozytywnych ludzi z pasją do ruchu i czerpać motywację z ćwiczeń grupowych.
Zacznij Już Dziś!
Wystarczy założyć wygodne buty i strój odpowiedni do pogody, i dołączyć do grupy! Liczy się tylko chęć i uśmiech!
Nie przegap tej szansy na darmowe, efektywne treningi!
Źródło: MOSiR Sierpc
